Fredag 17 november
Onsdag 15 november
14 november, 2017Måndag 20 november
19 november, 2017A. Complex
1 powerclean
2 hangpowerclean
1 s.t.o.h
Hitta Max på 12 min
B. A. complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 10
2 och 2 varannat varv.
5 deadlift
4 hangpowerclean
3 s.t.o.h
60-70% av A
