A. Complex 1 powerclean 2 hangpowerclean 1 s.t.o.h Hitta Max på 12 min
B. A. complex 5 set på 80-90%
C. Amrap 10 2 och 2 varannat varv. 5 deadlift 4 hangpowerclean 3 s.t.o.h 60-70% av A