A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Complex
1 strikta press
Maxrep hangpowerclean
5 set. Vila 90 sek mellan
100% av A
C. Amrap 12
20 lagomswingar 32/24
50 doubleunders/jumping doubletapp
D. Bonus!
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Complex
1 strikta press
Maxrep hangpowerclean
5 set. Vila 90 sek mellan
100% av A
C. Amrap 12
20 lagomswingar 32/24
50 doubleunders/jumping doubletapp
D. Bonus!