Fredag 24 november

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min

B. Complex
1 strikta press
Maxrep hangpowerclean
5 set. Vila 90 sek mellan
100% av A

C. Amrap 12
20 lagomswingar 32/24
50 doubleunders/jumping doubletapp

D. Bonus!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s