Tisdag 28 november

A. For time
40-30-20-10
Kettlebell hangpowerclean med 1 kb.
Butterflysitups
Tc:10 min

B. Hangsquatclean
Hitta dagens tyngsta på 12 min

C. Hangsquatclean
5×5 på 60-70% av B

D. Hangsquatclean
3×10 på 40-50% av B

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s