Tisdag 28 november
Måndag 27 november
26 november, 2017Onsdag 29 november
28 november, 2017A. For time
40-30-20-10
Kettlebell hangpowerclean med 1 kb.
Butterflysitups
Tc:10 min
B. Hangsquatclean
Hitta dagens tyngsta på 12 min
C. Hangsquatclean
5×5 på 60-70% av B
D. Hangsquatclean
3×10 på 40-50% av B
