Tisdag 5 december

A. Randy
För time:
75 powersnatch
35/25 kg.
(Skala för att kunna göra minst 15 st unbroken första setet)
Tc: 10 min

B. Complex
1 powersnatch
1 hangsquatsnatch
3 overheadsquat
Hitta Max på 15 min

C. Complex
1 powersnatch
Maxrep overheadsquat
5 set på 70% av B
Vila 2 min mellan set.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s