Måndag 11 december
Fredag 8 december
7 december, 2017Tisdag 12 december
11 december, 2017A. OTM 21
1. 40 sek Cal rodd
2. 40 sek Lagomswingar
3. Vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
C. OTM 8
2-3 Deadlift på 100% AV B.
Torsdag 18.45
Mobilitet/stretch
