Torsdag 14 december

A. Barbellrow
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min

B. Barbellrow
5×6-7 på 100% AV A

C. Resterande tid för kvalite
40m kettelbellcarrywalk.
En kb overhead, en farmerswalk. 20m vardera arm.
30-60 sekunder handstandhold
10 strikta t2b /legraises/kneeraises
12-16 bicepscurl med dumbbells
10 strikta ringdips

18.45
Mobilitet och stretch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s