Fredag 15 december

A. Pushpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
Start från golv.

B. Pushpress
5×5 på 80-90% av A

C. For time:
30 thrusters 30/20kg
50 situps
30 hangpowerclean 30/20kg
50 situps
30 frontsquat
50 situps
30 hangpower Snatch
Tc: 15 min.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s