A. Pushpress Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min Start från golv.
B. Pushpress 5×5 på 80-90% av A
C. For time: 30 thrusters 30/20kg 50 situps 30 hangpowerclean 30/20kg 50 situps 30 frontsquat 50 situps 30 hangpower Snatch Tc: 15 min.