Fredag 15 december
Torsdag 14 december
13 december, 2017Måndag 18 december
17 december, 2017A. Pushpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
Start från golv.
B. Pushpress
5×5 på 80-90% av A
C. For time:
30 thrusters 30/20kg
50 situps
30 hangpowerclean 30/20kg
50 situps
30 frontsquat
50 situps
30 hangpower Snatch
Tc: 15 min.
