Måndag 18 december
Fredag 15 december
14 december, 2017Tisdag 19 december
18 december, 2017A. Complex
2 powerclean
2 splitjerk
Hitta Max på 12 min
B. Complex
2 powerclean
5 Deadlift
Hitta Max på 10 min
C. Amrap 10
21-15-9
Deadlift 80% av B
Handstand pushups
Teknik/tyngslyftning Torsdag 18.45
Squatsnatch
