Måndag 18 december

A. Complex
2 powerclean
2 splitjerk
Hitta Max på 12 min

B. Complex
2 powerclean
5 Deadlift
Hitta Max på 10 min

C. Amrap 10
21-15-9
Deadlift 80% av B
Handstand pushups

Teknik/tyngslyftning Torsdag 18.45
Squatsnatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s