A. For time
100 hangpowersnatch 35/25
Varje gång du bryter = 50 doubleunders/jumping double tapp
Tc. 12 min
B. Overheadsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 12 min.
Start från golv
C. Overheadsquat
5xmax på 60% AV B.
Vila 2 min mellan set.
A. For time
100 hangpowersnatch 35/25
Varje gång du bryter = 50 doubleunders/jumping double tapp
Tc. 12 min
B. Overheadsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 12 min.
Start från golv
C. Overheadsquat
5xmax på 60% AV B.
Vila 2 min mellan set.
