Torsdag 21 december

A. Floorpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Floorpress
5×5 på 80%

C. Resterande tid för kvalite
40m farmerswalk med 2 viktplattor
20 Dracula situps
+20 russiantwist
15 pushups 2 sekunder ner 2 upp
+15 axellyft med viktplatta
15 triceps press med dumbbell

18.45 Teknik/tyngslyftning
Squatsnatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s