Måndag 1 januari
Fredag 29 december
28 december, 2017Tisdag 2 januari
1 januari, 2018A. Hangpowerclean
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
B. Hangpowerclean
5×5 på 85%
C Deadlift
3×10 på 120% av A
D. Amrap 8
2-4-6-8-10 osv.
Strikta pullups
Strikta handstandpushuos
