Fredag 12 januari
Torsdag 11 januari
10 januari, 2018Måndag 15 januari
14 januari, 2018A. Complex
1 powerclean
4 utfall (varannat ben)
4 frontsquat
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 12
3 burpees
5 swingar
5 gobletsquats
Rx 32/24
(Teamwod=varannat varv)
