Måndag 15 januari

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min

B. Frontsquat
3x10reps på 60-70%

C. For time
20-30-40-50 dumbbell snatch 22.5/15
15 burpees boxjumps mellan varje set och efter sista set db Snatch.
Tc: 15 min

Torsdag 18.45
Mobilitet/rörlighet/stretch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s