A. Complex 3 hang powerclean 5 deadlift Hitta Max på 15 min
B. A. Complex 5 set på 80-85%
C. 21-15-9 Powerclean 60% av A Handrelease buprees Tc: 12 min
Torsdag 18.45 teknik Beatswing Kipping (knee to elbow, t2b, pullups)