Måndag 29 januari

A. Open 11.1
Amrap 15
9 deadlift 70/45 kg
12 handrelease pushups
15 boxjumps 60/50 cm

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med cleangrip
10 min

C. Deadlift
5×5 på 80% av B

Torsdag 18.45
Tyngslyftning
Squatsnatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s