Måndag 5 februari

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min

B. Frontsquat
Max set på 10 min x 3 rep på 80% AV A

C. For time:
40 squatcleans
40 lateral jumps over bar
30 powerclean
40 lateral jumps over bar
20 frontsquat
40 lateral jumps over bar
Vikt: 50-60% av A.
Tc:15 min

Torsdag 18.45 mobilitet/stretch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s