Tisdag 6 februari

A. Powerclean
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
Touch and go

B. Cleanpull
5×3 reps Touch and go.
Ca: 110-120% av A

C. Deadlift
5×3 reps Touch and go cleangrip
Ca: 130-150% av A

D. Amrap 5
Boxgångovers med vikt

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s