Torsdag 8 februari

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
Start från golv

B. Strikt axelpress
5×3 på 80-90% av A

C. Resterande tid för kvalite
20 m slowbearwalk
10 strikta chinups
30-60 sekunder handstandhold
30-60 selunder hollowhold
+20 russian twist
20 strikta pressar med 2 kB.
Varannan arm

18.45 mobilitet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s