Tisdag 13 februari
Måndag 12 februari
11 februari, 2018Onsdag 14 februari
13 februari, 2018A. Amrap 12
10 thrusters 40/25kg
6-10 pullups
* 2 och 2. Varannat varv!
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a.
Cleangrip, 3 sek paus under knät.
Ej tng. A.h.a.f.a
15 min.
C. Powerclean
Hitta dagens tyngsta 3a
Ej tng. Max 5 sek vila mellan reps
Resterande tid av pass.
