A. 30 min kvalite 40 m frontcarrywalk 12 strikta cj med en kb 20 Dracula situps 30-60 sek planka 15 squats 2220 10 ringrows
B. Handstandhold
C. Tabata shoulder tapp
D. Tabata pushups
18.45 Tyngdlyftning Clean and jerk
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Skriv din e-post …
Prenumerera
Fortsätt läsa