Torsdag 22 februari

A. 30 min för kvalite
20m slow bearwalk
15-20 dracula situps
10 strikta chinups
20 strikta axelpress med 2 kb. Varannan arm
16-20 rotationer av viktplatta i rygglyft pos.
10-15 boxdips

B. Tabata
Hollowhold

C. Tabata
Russian twist

D. Tabata
Planka

18.45
Tyngdlyftning
Snatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s