A. Backsquat Hitta dagens tyngsta 10a På 15 min
B. Backsquat 3×10 på 90-100% AV A Tc. 10 min
C. Amrap 12 2-4-6-8-10-12-14-16 osv reps av overheadutfall med 1 kb lagomswingar
Torsdag 18.45 Teknik pullups