Tisdag 6 mars

A. Amrap 15
10 burpees
20 kB clean and jerk
Varannan arm
30 wallballs
Vila 30 sekunder

B. Complex
3 hangpowerclean
1 pushjerk eller splitjerk
Hitta Max på 12 min

C. OTM 10
B complex på 80-85%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s