Torsdag 15 mars

A. 30 min för kvalite
40 m frontcarry Walk med 2 kb
10 strikta t2b
20 Dracula situps
20 rotation av viktplatta i rygglyft pos
20 utfall med strikta pressar med KB
Varannat ben och arm

B. Tabata
Hollowhold

C. Tabata
Upphopp

D. Tabata
Sidoplanka. Varannan sida

18.45
Tyngdlyftning
Snatch