Torsdag 22 mars

A. 30 minuter kvalite
40 m frontcarrywalk med 1 kB
15-20 Dracula situps
30-60 sekunder handstandhold
15-20 slamballsquats
12-16 strikta cj med 1 kB

B. Tabata
Jägarvila

C. Tabata
barhäng

D. Tabata
Archhold

18.45
Tyngdlyftning
Clean and jerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s