Måndag 23 april

A. Complex
1 powerclean
1 hangpowerclean
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min

B. complex
1 hangpowerclean
2 pushjerk
3xmaxset på 60% av A
(Max varv utan att lägga ner stången)

C. Amrap 10
3-6-9-12-15 osv
Gobletsquats
Handrelease pushups

Torsdag 18.45
Mobilitet