A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 5a på 15min
B. Frontsquat 10×5 på 80-90% AV A Tc. 15
C. Amrap 8 2-4-6-8-10 osv Wallballs Handrelease pushups
Torsdag 18.45 -kipping Pullups Muscleups