Torsdag 5 april

A. 30 min kvalite
40m farmerswalk med 2 viktplattor
15-20 Dracula situps
+ 20 russiantwist
10-15 dumbbellrow 2st
30-60 sek barhäng

B. Tabata
– rodd
– doubleunders
– toe to bar / v-ups
Vila 1 min mellan varje del.

18.45 teknik
Pullups
Kipping

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s