A. Complex
3 hangpowerclean
3 s.t.o.h
3 frontsquat
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 8
2-4-6-8-10-12-14 osv
Lagomswingar
Squats
A. Complex
3 hangpowerclean
3 s.t.o.h
3 frontsquat
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 8
2-4-6-8-10-12-14 osv
Lagomswingar
Squats
