Torsdag 12 april

A. 30 min kvalite
20 m slow bearwalk
30-60 sek hollowhold
+20 russian twist
20 strikta pressar med 2 kB
Varannan arm
30 sek handstandhold
10-15 strikta ringdips/boxdips

B tabata
1. Doubleunders/ jdt
2. Archhold

Teknik 18.45

Snatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s