Fredag 13 april
Torsdag 12 april
12 april, 2018Måndag 16 april
15 april, 2018A. Strikt axelpress
Hitta 3rm på 12 min
B. Strikt axelpress
5×3 på 80%
C. Pushpress
3x maxpress på 100% av B
D. Amrap 7
10 handrelease pushups
20 squats
30 swingar (vikt för unbroken)
