Fredag 13 april

A. Strikt axelpress
Hitta 3rm på 12 min

B. Strikt axelpress
5×3 på 80%

C. Pushpress
3x maxpress på 100% av B

D. Amrap 7
10 handrelease pushups
20 squats
30 swingar (vikt för unbroken)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s