Måndag 23 april

A. Complex
1 powerclean
1 hangpowerclean
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min

B. complex
1 hangpowerclean
2 pushjerk
3xmaxset på 60% av A
(Max varv utan att lägga ner stången)

C. Amrap 10
3-6-9-12-15 osv
Gobletsquats
Handrelease pushups

Torsdag 18.45
Mobilitet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s