A. OTM 18
1. 10-15 lagomswingar
2. 20-30 russiantwist med medball
3. 8-15 pullups
B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
C. Frontsquat
5×3 på 80-90% av B
A. OTM 18
1. 10-15 lagomswingar
2. 20-30 russiantwist med medball
3. 8-15 pullups
B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
C. Frontsquat
5×3 på 80-90% av B
