Onsdag 2 maj

A. Amrap 10
Distans rodd

B. Amrap 10
12 Deadlift
9 hangpowerclean
6 pushpress/pushjerk
Rx 60/40 sc 30/20

C. Amrap 10
20 boxgång med viktplatta
20 g.t.o.h med viktplatta
Rx 20/15 sc. 10/5
Vila 3 min mellan varje del

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s