Torsdag 3 maj

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. Frontsquat
5×5 på 80-90%
Tc 10 min

C. Resterande tid för kvalite
60 sekunder planka
30 ryska swingar 32/24
20 rotationer av viktplatta i rygglyft pos