Måndag 7 maj
Fredag 4 maj
3 maj, 2018Tisdag 8 maj
7 maj, 2018A. OTM 12
1. Pushups
2. Situps
3. Squats
Jobba 40 sekunder vila 20
B. Amrap 5
Handrelease buprees
C. Backsquat
Hitta 10rm på 15 min
D. Backsquat
Max set x10 reps på 70% AV C
A. OTM 12
1. Pushups
2. Situps
3. Squats
Jobba 40 sekunder vila 20
B. Amrap 5
Handrelease buprees
C. Backsquat
Hitta 10rm på 15 min
D. Backsquat
Max set x10 reps på 70% AV C
