A. Complex
2 powerclean
1 s.t.o.h
Hitta max på 15 min
B. For time
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Cluster (squatclean thruster)
Powerclean pushjerk
60-70% av A
Tc. 20 min
A. Complex
2 powerclean
1 s.t.o.h
Hitta max på 15 min
B. For time
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Cluster (squatclean thruster)
Powerclean pushjerk
60-70% av A
Tc. 20 min
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 