A. Overheadsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
Start från golv
B. Overheadsquat
3x maxrep på 70% av A
C. 15 min kvalite
20 ryskaswingar med en arm. (10 på vardera)
15 rygglyft
15 Dracula situps
20 russiantwist
A. Overheadsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
Start från golv
B. Overheadsquat
3x maxrep på 70% av A
C. 15 min kvalite
20 ryskaswingar med en arm. (10 på vardera)
15 rygglyft
15 Dracula situps
20 russiantwist
