Fredag 18 maj

A. OTM
1. Rodd
2. Dumbbell snatch
3. Toe to bar/ v-ups
Jobba 40 sek. Vila 20 sek

B. Deadlift
Hitta en tung 5a på 10 min. Cleangrip

C. Deadlift
5×5 på 80%
3 sek upp 3 sek ner