A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. Frontsquat
Maxset×3 på 12 min.
Vikt 80-90% av A
C. Amrap 7
Löpning fram och tillbaka till containern
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. Frontsquat
Maxset×3 på 12 min.
Vikt 80-90% av A
C. Amrap 7
Löpning fram och tillbaka till containern