A. Deadlift Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min Cleangrip. Ej hookgrip
B. Deadlift 3×10 på 80-90% AV A
C. Amrap 5 2-4-6-8-10-12-14 osv Gobletsquats 34/24 20 doubleunders
Vila 2 min
D. Amrap 5 2-4-6-8-10-12-14 osv Swingar 32/24 Airsquats