A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min
Cleangrip. Ej hookgrip
B. Deadlift
3×10 på 80-90% AV A
C. Amrap 5
2-4-6-8-10-12-14 osv
Gobletsquats 34/24
20 doubleunders
Vila 2 min
D. Amrap 5
2-4-6-8-10-12-14 osv
Swingar 32/24
Airsquats
A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min
Cleangrip. Ej hookgrip
B. Deadlift
3×10 på 80-90% AV A
C. Amrap 5
2-4-6-8-10-12-14 osv
Gobletsquats 34/24
20 doubleunders
Vila 2 min
D. Amrap 5
2-4-6-8-10-12-14 osv
Swingar 32/24
Airsquats
