A. Complex
1 powerclean
2 hangpowerclean
1 pushpress
2 pushjerk
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 10
10 frontsquat
10 hangpowerclean
10 pushjerk
Vikt: 60% av A
A. Complex
1 powerclean
2 hangpowerclean
1 pushpress
2 pushjerk
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
C. Amrap 10
10 frontsquat
10 hangpowerclean
10 pushjerk
Vikt: 60% av A
