Onsdag 6 juli

A. Teamwod 2 och 2
For time:
3/2,5 km rodd
6/5 varv runt huset
100 buprees
100 toe to bar (leg or knee raises)
100 gobletsquats 24/16

Tc: 45min

*1 jobbar 1 vilar på alla stationer utom löpning,den gör man tillsammans.
Under hela passet ska man hålla en wallball ovan mark. Den får inte nudda marken under hela passen, är de så att man tappar sen måste båda i laget göra 3 wallclimbs

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s