Måndag 11 juni

A. OTM 18
1. 8-15 cal rodd
2. 10-16 dumbbellsnatch
3. 8-15 toe to bar
Jobba Max 40 sekunder per station

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
Cleangrip, Touch and go

C. Deadlift
Max set x 5 reps på 80% AV B
Resterande tid av pass

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s