Torsdag 21 juni
Onsdag 20 juni
20 juni, 2018Måndag 25 juni
25 juni, 2018A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min
B. Strikt axelpress
5xmax på 80% av A
C. Tabata 3x
1. Planka
2. Fristående jägarvila
3. Upphopp
Rullande övningar
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min
B. Strikt axelpress
5xmax på 80% av A
C. Tabata 3x
1. Planka
2. Fristående jägarvila
3. Upphopp
Rullande övningar
