A. OTM 21
1. 40 sekunder buprees
2. 40 sekunder rodd Max tempo
3. Vila
B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Frontsquat
Max set x 3 reps på 80%
Resterande tid av pass.
A. OTM 21
1. 40 sekunder buprees
2. 40 sekunder rodd Max tempo
3. Vila
B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Frontsquat
Max set x 3 reps på 80%
Resterande tid av pass.
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 