A. 30 min kvalite 20 m slowbearwalk 30-60 sek frontcarrywalk 30-60 sek barhäng 10-15 axellyft med viktplatta 10-15 ringrows
B. TGU med kb. Hitta dagens tyngsta 2a på 10 min (2 reps i rad på samma arm)
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Skriv din e-post …
Prenumerera
Fortsätt läsa