Tisdag 3 juli

A. Löpning
8-10x 300m
Vila 1 min mellan set.

När du är klar med löpningen.
Gå direkt till B

B. Resterande tid för kvalite
40 m frontcarrywalk m 2 kb
10-15 dracula situps
10-15 strikta pullups
10-15 axellyft
30-60 sek planka

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s