Fredag 6 juli

A. Amrap 15
30 handrelease burpees
20 overheadsquat 40/25
10 pullups
10 toe to bar

B. Complex
1 powersnatch
2 hang highpull
1 hangpowersnatch
2 overheadsquat
Hitta Max på 15 min

C. B complex
5 set på 70-80%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s