A. Amrap 20 2 och 2
10/8 cal rodd
Varnna gång. En ror en vilar
B. Complex
2 hangpowerclean
2 s.t.o.h
2 hangpowerclean
Hitta Max på 12 min
C. B complex
5 set på 80-90%
A. Amrap 20 2 och 2
10/8 cal rodd
Varnna gång. En ror en vilar
B. Complex
2 hangpowerclean
2 s.t.o.h
2 hangpowerclean
Hitta Max på 12 min
C. B complex
5 set på 80-90%
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 